Existen unas competencias emocionales importantes a tener en cuenta y son las siguientes:
- AUTOCONOCIMIENTO: conciencia de sí mismo o conocimiento de las propias emociones.
- AUTORREGULACIÓN: control de las propias emociones.
- MOTIVACIÓN: uso de nuestras preferencias más profundas para encaminarnos hacia nuestros objetivos.
- EMPATÍA: conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones ajenas.
- HABILIDADES SOCIALES: capacidad para desenvolverse eficazmente en su medio (compañeros, vecinos, amigos, entre otros)
Dichas competencias nos habitan y podemos fortalecerlas poco a poco a medida que maduramos e interactuamos con nuestro entorno, comprendiendo que a veces las cosas no salen como queremos y además de ello que muchas veces somos nosotros mismos los gestores de lo que nos ocurre.
Muchas veces
creemos que al actuar elegimos nosotros, pero no nos damos cuenta que cuando creemos
que actuamos, en verdad reaccionamos a lo que nos dicen o piden desde afuera.
¿te animas a acompañarnos en este proceso de comprender nuestras emociones y nuestras respuestas? ¡acompáñanos el próximo miércoles 20 de mayo a las 5:00 p.m.!!
Únete a nuestro encuentro en el siguiente enlace.
“Nada es tan
grave como parece cuando lo piensas.” Daniel Kahneman
